题图

一些变化

1. 中文互联网环境的恶化，不可细说。处于这个环境里，作为个体在做信息输入选择的时候只能降低中文权重，增加英语权重。
2. 劣质内容的泛滥。公众号、媒体号、播客、视频号，大部分都是垃圾或广告，只有一小部分值得关注和投入时间与注意力，需要主动筛选。
3. 信息输入的模式发生了很大的变化。从主动检索搜索到订阅推荐和推送，被动输入越来越多，专注和排除干扰的能力和实践越来越重要，所以在选择接收的信息的时候需要目的性强一些，谨慎判断是否在自己的 Area 里，是否有价值？Love & Peace 是价值，观察人类是价值，for fun 是价值，如果 fun 都没有就不用想更多了。
4. 个人时间变少。和信息爆炸相对应，个人的时间和注意力越来越少。成块的长时间变少，碎片化的时间变多。但是碎片化时间（垃圾时间）的利用也要小心，多亏了强大的手机，更多时候是利用了但是带来的弊远大于利。一不小心就把原本的整块时间碎掉变成了垃圾时间，反而更加低效。
5. 过多的内容带来焦虑，影响注意力和专注。

几个出发点

• 长期主义，短期的波动从长期看多数是噪音。
• 信息来源的质量很重要，主动屏蔽干扰。
• 判断信息是否可以内化，是否值得记录，是否可以转换为输出，是否可以跨越时间。如果不值得写，那就不值得读。
• 信息或者说知识管理范畴很大，但是控制输入是第一步。矫枉过正，最终的归宿可能是做一个极简主义者。

实践的一些方法和习惯

1. 减少使用手机；

2. 关闭多数应用程序通知，包括不限于购物类、娱乐类、内容类、工具类等，重要通知，关键词：取消关注、取消订阅、关闭推送；

3. 不看新闻，99%的新闻不重要，剩余1%重要的新闻不特意看也会通过其他渠道知道；

4. 警惕免费或者廉价的内容平台，同样的理由，警惕羊毛；

   <aside> ☝ 当你不知道它卖什么赚钱的时候，它卖的就是你。“如果餐桌上没你的位置，那你很可能是在菜单上。”

   </aside>

5. 警惕收费却仍然垃圾的内容平台~~（垃圾还收费这不是拿自己当傻逼吗~~；

6. 不看短视频，，典型的利用人性弱点的产品。如果非要看（比如猫片），设置时间限制；

7. 远离垃圾社交平台（微博只保留特殊关注），减少社交媒体关注的人，不争吵，mute、unfo、block、注销账号；